校工会举办“后疫情时期”心理健康讲座

发布者:xww来源:工会发布时间:2020-09-23浏览次数:15

    武职网讯(通讯员 张红)“后疫情时期”拥有健康的心态和平衡的免疫力十分重要,针对教职工普遍关心的心理和健康问题,校工会在9月22日下午举办了2020第一期“精致生活家”——“心相通,乐相连”心理健康讲座,各分工会70余名教职工代表参加,讲座由工会常务副主席闵祖国主持。

武汉音乐学院音乐教育学院副院长万瑛作专题讲座  

    本次讲座是省直机关工会女工委2020年“你点我送”专家讲师团送教活动,也是学校全面复学和常态化疫情防控工作的需要。当日下午,武汉音乐学院音乐教育学院副院长万瑛应邀来校,分享后疫情时期如何用音乐调节情绪,缓解职业倦怠,促进身心健康。

    讲座伊始,万瑛从身体反应、情绪反应、认知问题、行为问题、关系问题、适应问题等六个方面阐述了疫情给人们的生活和工作带来的改变,告诉大家如何通过恰当的心理行为方法,调节情绪和身心状态,降低或合理控制应激反应,提高心理免疫力。

    “音乐可以赋能,帮助我们减压放松,促进睡眠,呵护我们的身心健康。音乐疗愈同时也是一门集音乐、医疗及心理学为一体的边缘学科。”讲座中,万剖析了音乐疗愈起作用的心理学基础,并通过模拟画面和一曲放松的音乐,让大家体会从疲惫的工作状态切换到轻松愉悦环境的变化。

    讲座最后,万瑛请在场教师用心感受音乐,跟随音乐的韵律,在纸上勾勒出脑海中的画面以探索内心世界。大家纷纷拿起画笔,描绘各自内心体会到的场景。四位教职工展示了自己的绘画作品,分享了此时此刻的感受和对未来幸福生活的期盼。

互动分享 

 整场讲座互动性强,教职工们参与度高。大家表示,音乐有神奇魔力,音乐与疗愈的是深度融合的,学会了如何正确运用音乐来实现自我调节,有助于今后工作生活中适应和调整好“后疫情时期”的状态,为学校高质量发展贡献力量。

(审核:闵祖国)

武职校报

武职影像

视频播报

发稿统计

更多>>

用稿

稿件来源

34

学校办公室

22

党委组织部

142

党委宣传部

6

纪委办、监察处

26

学生工作部(处)

6

人事处

5

财务处

19

教务处

16

质量管理与教学督导处

10

招生与就业指导处

13

校产与后勤管理处

2

校园建设处

3

科研处

17

保卫处

19

工会

46

团委

29

对外合作与交流处

11

继续教育与培训处

10

图书馆

10

信息化办公室

10

离退休办公室

25

后勤服务中心

13

职业教育研究院

67

电子信息工程学院

54

机电工程学院

46

计算机技术与软件工程学院

46

建筑工程学院

57

商学院

40

艺术设计学院

40

外语外贸学院

43

文化与传媒学院

59

旅游与航空服务学院

32

纺织服装工程学院

45

生物工程学院

40

轻工学院

12

创新创业学院

17

马克思主义学院

23

体育工作部


返回主页