通讯员 游思语 摄影者贾汉桐
近日，武汉职业技术大学生物工程学院倾听“生”语心理辅导站倾力打造的“知心 π・解忧菌落”心理育人品牌系列活动圆满落幕。一年来，该品牌以“月月有活动、期期有深度”为核心运行机制，累计开展12期特色活动，逐步构建起覆盖“知心、调心、强心、寻心、凝心”五维心理育人体系，为青年学子搭建起专业赋能、温暖相伴、互助成长的心理健康平台。
值得一提的是，品牌名称暗藏巧思与深意。“知心π”象征心理关怀如圆周率般无限延伸、包容万象，“解忧菌落”则巧妙融汇生物专业“群落共生”理念，倡导学子在互动中彼此支撑、共担风雨，在陪伴中共同成长。系列活动自启动以来，已吸引2000余人次积极参与，成功构建起贯穿学年、贴近需求、覆盖全面的心理支持网络。
知心：搭建沟通桥梁 解锁心灵共鸣
“知心”维度聚焦师生间的有效沟通，通过创设轻松开放的交流场景，打破心灵壁垒。
首期“天黑请闭眼，星轨谜心局”将角色扮演与心理引导深度融合，勤工助学学生、辅导员、专业教师通过扮演不同角色，在协同配合下共同推理完成剧情发展，大家在互动协作中释放压力，现场笑声与真诚分享交织。活动后，多名学生反馈“原来大家都有类似的压力，不是我一个人在扛”，更有学生主动联系辅导员：“想继续参与这样的活动，它让我学会如何更自然地和同学交流。”
第6期“倾听・心声便签匿名计划”精准对接新生适应需求，一张张写满困惑、期待与迷茫的便签被投入“解忧信箱”，心理老师逐一回应并梳理出“适应节奏”“社交技巧”“情绪调节”3类共性问题，以匿名形式分享应对技巧，帮助新生平稳度过入学适应期。药营25301班蔡漫甜在反馈中写道：“看到自己的便签被认真回应，终于明白入学不是‘一个人闯关’，心里踏实多了。”
第8期“车票里的青春故事”以“老车票”为情感载体，学子们分享故乡与校园、离别与重逢的故事，在回忆与共情中拉近彼此距离，强化集体归属感。“这张票是妈妈送我来学校时我们一起乘坐的，我一直保留着它，就是时刻提醒自己妈妈的期望和自己来校的初心。”药管24301班李可欣说道。
调心：艺术疗愈赋能 舒缓情绪压力
“调心”维度以多元艺术形式为抓手，引导学生主动表达情绪、缓解心理压力。
第3期“拾叶成画”活动中，学生们走进校园角落捡拾落叶，通过修剪、拼接、彩绘，将自然之美与内心感悟融入作品，在专注创作中放松身心、沉淀思绪。医学24302陈怡华说道：“把叶子抚平的过程就像整理自己的情绪，其中寓意着凡事不焦急，遇事要耐心的内涵价值。”
第11期活动创新融合非遗螺钿与心理疗愈，学生们用贝壳经历“打磨-雕刻-粘贴”三步完成作品：打磨时，学生们“每磨一下，就把焦虑呼出去”；雕刻时，鼓励“把情绪刻进贝壳里”；粘贴时，想象“把积极的力量贴进作品”。“看到自己的劳动成果，瞬间感觉到任何事情只要把心沉下去就一定能完成。”制药25305谭玉媛端瞧着作品说道。
第12期“钻石画工坊”，紧扣Z世代兴趣偏好，以“禁止焦绿”“莓有烦恼”等趣味主题引导学生在色彩填充中转移焦虑注意力，探索出年轻化的心理调适新路径。该活动是系列品牌活动参与率较高的活动之一，大家纷纷表示通过填色有效的释放了压力，能在沉浸式体验中感受到真善美。
强心：榜样引领成长 筑牢心理韧性
“强心”维度通过榜样示范与实践赋能，帮助学生强化心理韧性、激发奋斗动力。
第10期“心向红旗・破茧成光”主题升旗仪式上，心理干事分享科研团队攻坚克难的奋斗故事，学生代表林爽讲述成长逆袭经历，微团课的浸润让爱国情怀与拼搏精神深植人心。检验25403班吴丽利听完说：“原来榜样就在身边，他们的坚持让我懂得遇到困难不能放弃。”该生辅导员表示，升旗后，班级讨论学习计划的人多了，拼搏劲头明显提升。
第2期“破茧・绽真我，撕缚・见光芒”活动中，“标签墙”上贴满“学霸”“社恐”“内向”等固化标签，学生们亲手撕下不符合自我认知的标签，通过即兴演讲、创意表演表达真实想法，在互动中挣脱他人评价的束缚，重拾自我认同；一名男生撕下“胖”的标签分享：“以前因体型自卑，现在觉得健康就好，喜欢运动才是真实的我。”
第9期“职场启航，从一份好简历开始”，采用“就业指导 + 解压派对”双模式，就业导师拆解简历撰写技巧，趣味游戏环节释放求职焦虑，帮助学子以更从容的心态备战职场。食品23302班刘鑫表示，“这场启航课，教会我们毕业生如何制作一份打动HR的简历，也教会我们如何以积极心态拥抱职业转型。”
寻心：深耕自我探索 明晰成长方向
“寻心”维度聚焦内在成长，鼓励学生通过持续反思与实践，找准人生航向。
第5期“21天爱自己”社群打卡活动，基于行为心理学“21天效应”设计打卡任务，从“每日自我肯定”“规律作息”“兴趣培养”等小事入手，大家相互点赞，帮助参与者逐步建立关爱自我的习惯，在坚持中提升自我接纳度。
第7期“一信笺愈己路・寝梦筑星河”以“时空对话”与“寝室共创”为双主线，学生们提笔给过去的自己写“解惑信”，给未来的自己写“期许信”，寝室成员共同绘制成长蓝图，在自我对话与同伴交流中清晰认知优势与不足，明确阶段性成长目标。班主任周如意说：“活动后，学生聊天更常提我的目标，寝室互相帮忙的多了，氛围更积极。”
凝心：聚力互助共建 营造温暖氛围
“凝心”维度着力构建包容互助的校园生态，让心理健康支持融入集体生活。
第4期“草地音乐节”打破专业与年级界限，师生围坐畅谈、同台献艺，音乐成为跨越隔阂的桥梁，让陌生的彼此逐渐熟络。尤其是音乐节进行到温馨时刻，西四宿管王兰惊喜献唱《2025一定要幸福》，瞬间吸引了全场师生的目光。她借歌曲祝愿武职学子在未来的日子里都能顺风顺水，收获满满的幸福。
“总结‘心’经验，凝聚‘新’能量” ，作为2025年心理育人系列活动收官，创新推出跨年级心理委员联动培养模式。高年级心理委员分享工作技巧与案例处理经验，低年级委员交流新想法、新视角，形成“老带新、新促老”的良性循环，显著提升心理委员队伍的专业化服务水平。“学姐的经验让我知道怎么更好帮助同学，我的新想法被采纳，感觉能为班级做更多事。”检验25402班周量说道。跨场景、跨群体的互动让学子在互助中建立深厚联结，让温暖包容成为校园心理健康生态的鲜明底色。
一年来，“知心 π・解忧菌落”品牌活动帮助学子们掌握了情绪管理、压力应对的实用技巧，同时在持续互动中增强了归属感、自信心与幸福感。倾听“生”语心理辅导站负责人表示，作为学院落实立德树人根本任务、推进心理育人工作的重要举措，未来将进一步深化品牌内涵，精准对接学生心理健康新需求，打造更具特色、更接地气的心理健康服务，为学子健康成长保驾护航，助力培养担当民族复兴大任的时代新人。
审核：肖伟 责任编辑：娄修明
